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PREVENCIÓN DE TROMBOSIS

Escrito por doorway 02-10-2006 en Salud. Comentarios (0)

 

 

Los expertos en nutrición recomiendan siempre una dieta variada y rica en fibra,

los cocidos de legumbres como garbanzos o lentejas ,dan buenos resultados

una o dos veces por semana. El valor altamente nutritivo al tratarse de semillas,

y la escasa grasa los hacen aptos para una alimentación sana. Las patatas fritas

con aceite de oliva y pimiento verde poseen hidratos de carbono y poca grasa animal,

salvo la vegetal del aceite, grasa muy saludable que lleva vitamina E con un gran

poder antioxidante ,el aceite además es un estimulante de la secreción por lo que,

limpia el hígado del exceso de bilis ,las bilis son un acumulo de sustancias tóxicas y

 colesterol de alta densidad , llevado alli por las proteinas liposolubles de alta

densidad, proteinas que circulan por el torrente sanguíneo , y que disminuyen

si fumamos.

Las trombosis se producen cuando en las paredes de las venas y arterias se depositan

ateromas compuestos por triglicéridos y colesterol ,también ácido úrico y calcio,

proveniente de diversas fuentes como la leche y las manzanas , si la tensión la

 tenemos alta el riesgo es aún mayor ,la sal nos perjudica claramente si abusamos.

Las plaquetas que se hallan en la sangre para contrarestar los efectos de las

hemorragias , taponan las heridas gracias a las fibras de trombina,pero si un

vaso sanguíneo posee calcificaciones en los ateromas y además ha perdido

flexibilidad con el transcurso del tiempo el riesgo de un coágulo o trombo es mayor,

cesa el aporte de oxigeno a la zona irrigada y esta se necrosa. Hoy existen modernas

 técnicas para ensancharlas con cateterismo o sondas guiadas.Para evitar las

 trombosis a partir de los 65 años los médicos suelen recetar aspirina infantil ,de

uno a dos comprimidos. En los casos más graves cuando ya se ha producido

se usa sintron ,que aunque resulta más efectivo a la hora de prevenir ,han de

realizarse continuos controles una vez cada semana o una vez cada 15 días,

Ha de ajustarse la dosis con un INR comprendido entre 1.5 y 2.5 ,para evitar,

con esta terapia anticoagulante posibles hemorragias en el caso del sintrom.

La beniparina 3500 da buenos resultados durante 6 meses con una dosis

de una inyección diaria previamente prefabricada.

 

Siguiendo pues una dieta escasa en grasas y sales , y con abundante fruta y

verdura ,se consiguen buenos resultados. Se recomiendan carnes de pescado

y de ave por tener menos grasas dañinas como las insaturadas. Cabe destacar

a los ácidos omega 3 y omega 6 presentes en el aceite de girasol . Se sabe que

muchos esquimales alcanzan los 100 años , por llevar una dieta a base de

pescado, por supuesto la actividad física también es importante ,
pero sin demasiado estrés.

TU SALUD

FRUTOS MEDICINALES

Escrito por doorway 30-09-2006 en General. Comentarios (0)



En la naturaleza existen desde hace millones de años plantas con propiedades curativas y
paliativas, sin embargo pocas veces somos conscientes de que en nuestra cocina podemos
tener un remedio natural casi para cualquier enfermedad de carácter leve o moderada,
desde la manzanilla en infusión para la indigestión o empacho ,hasta la tila o flor de azahar
para los dolores de estómago de origen nervioso . Se sabe por médicos naturalistas que
el limón mezclado con agua en pequeñas cantidades puede combatir la alitosis, y además
tomado con cierta regularidad una vez o dos por semana limpia el estómago de tóxinas
procedentes de los alimentos o bacterias afincadas allí., además renueva los glóbulos rojos
de la sangre , glóbulos que se fabrican en la llamada serie roja de la medúla ósea, posee
vitamina k, que es fundamental para ayudar a la coagulación ,también la vitamina c precursora
del colágeno fundamental para la existencia de una piel sana y rejuvenecida. Se conoce
también como ácido ascórbico, y aunque este último lo venden en farmacias y tiendas
naturalistas como los herbolarios ,no hay nada como consumirlo en forma de fruto,está
demostrado que este ácido ascorbico mezclado con carotenoides estre otras sustancias y
minerales tarda más en eliminarse a través de los riñones.Por lo que el efecto en el organismo
tiene más perdurabilidad y por tanto efectividad, digamos que actua en sinergia, como
los llamados enzimas alostéricos.
La manzana posee gran cantidad de nutrientes naturales entre ellos la pectina, que ayuda a
los procesos digestivos,calcio fundamental para el tejido óseo y minerales con agua que
ayudan al riñon en su proceso de limpia y filtrado de la sangre.
Las uvas son ideales para combatir esas típicas faringitis o laringitis que suelen aparecer,
por la ingestión de bebidas frias o cambios térmicos imprevistos tan característicos de las
estaciones de transición.
Las cerezas mejoran el metabolismo de la piel, la lechuga y el tomate combaten los deficits
 de magnesio o manganeso responsables de gran cantidad de calambres nocturnos,
muchas veces las elevadas temperaturas hacen que perdamos más minerales a través de la
piel. Y la mejor forma de reponerlos es realizando gazpachos con estar frutas y verduras,
que practicamente se podrían considerar como los elixires de la eterna juventud y longevidad.
Nuestros mayores y antepasados saben de remedios caseros que curan todo tipo de
dolencias , imaginemos cuanto presupuesto podríamos ahorrarles a la sanidad pública,
usando estos remedios preventivos y curativos totalmente naturales,basta tan sólo con
estar informados adecuadamente.

MAS VALE PREVENIR QUE CURAR

SINDROME LABORAL

Escrito por doorway 28-09-2006 en General. Comentarios (0)


Esta afección psicofísica se da con mucha frecuencia en nuestros días,hay

profesiones de riesgo,como la de funcionario y oficinista de banco o empresa,

uno de los sintomas característicos es una marcada neurastenia o cansancio

mental,cuando se deja de realizar la actividad laboral,se producen además un

marcado complejo de culpabilidad cuando se realizan actividades ociosas o

lúdicas ,como por ejemplo pasear por la playa o tomarse una copa en una

terraza,el individuo se siente agobiado por no estar trabajando,siente que

siempre le queda algo por hacer,tanto si es un jefe de departamento o un,

empleado convencional,todo el mundo tiene la falsa imagen de que los ejecutivos,

son los únicos que la padecen, en concreto los agentes de bolsa o inmobiliarios,

están constantemente enganchados al móvil , y no tienen ni un minuto de tiempo,

para los suyos ,ya sean sus familiares o amigos.Poseen una baja autoestima,si

 se hallan parados o desempleados un solo fin de semana.Para ellos el principal

 objetivo no es ya ganar dinero sino trabajar por trabajar todo un fín en sí mismo.

La autocomplacencia y gratificación que supone realizar un trabajo que a uno

le gusta ,le induce a trabajar más y más intelectualmente y en definitiva a no

despegarse del asiento.Esto en sí no llegaría a ser patológico si se da un

descanso para si mismo,como suele suceder en los trabajadores normales,

la adicción a la dopamina es tan grande que al cerebro con sus redes

neuronales en las zona sinápticas y presinápticas no le da tiempo a regenerar

este y otros neurotransmisores como la serotonina y acetilcolina ,

fundamentales para que el impulso bioeléctriconervioso se transmita con regularidad.

Es por eso que muchos de estos pacientes recurren al tabaco, al alcohol,

o al cannabis para serenar un poco su mente,y tener un momento de paz,

aunque sea de forma artificial,puede ocurrir que si algunos de ellos mezclan,

las diferentes sustancias como el etanol y los psicoestimulantes  no anfetáminicos,

pueden llegar a experimentar brotes psicóticos agudos,tan

atendidos frecuentemente en las urgencias de los hospitales,en los casos,

en los que esta adicción resulta insuperable es recomendable que la persona,

este acompañada por amigos del trabajo y familiares,este tipo de compañía

parece tener un efecto placebo tranquilizante. Se puede recurrir también a

sesiones de hipnotismo, y por supuesto realizar excursiones al campo ,

o a la montaña donde la presencia de iones y oxigeno restablece el ritmo

 respiratorio,recobrándose por unos días la armonía ideal que recarga las

pilas para volver a enfrentarse a la rutina diaria. Quizás el mejor consejo

que yo personalmente les daría es que trabajaran menos o sea media jornada

 la salud psíquica vale más que todo el oro del mundo.En los peores casos

acaban con un surmenâge crónico que les impide concentrarse con el

100 por cien de sul facultades,pueden llegar incluso a ser víctimas de la

anorexia o extrema delgadez.

Hemos de tener en cuenta que nuestro sistema,no nos permite en la

mayoría de las veces tomarnos el suficiente tiempo de descanso o relax,

la competitividad existente nos empuja a todos a seguír adelante para,

alcanzar una buena posición social,pero cuantas de estas personas que,

alcanzan una alta posición son verdaderamente felices con mil y un

problemas,las hipocresía les hace disimular su falta de afectos y soledad,

interior extrema,sus serias caras son un reflejo del sufrimiento interno,

que tienen por no saber ser felices en el trabajo que han elegido,deben

de dar cursos para saber divertirse y vivir la vida ,todo esto acompañado,

de alguna actividad física que les haga fabricar endorfinas naturales,y lo

mejor de todo aprender a tomarse la vida con filosofía,deben de hacer

borrón y cuenta nueva si de verdad quieren triunfar y sentirse realizados,

por dentro y por fuera.

Tal vez lo mejor sea hacerse el vago por una temporada meditanto en

 alguna montaña perdida del tibet. La ansiedad por volver al trabajo

después de unas vacaciones puede ser un sintoma de esta moderna

dolencia.Ni que decir tiene que todos sacrificamos parcelas lúdicas de

 nuestra vida por el éxito laboral. Esto a su vez hace que la población

mundial crezca de forma exponencial ,trabajo ,depredación del medio

ambiente,natalidad y muchísimo hacinamiento quizás sean el futuro de la

humanidad, es verdaderamente lamentable que ni siquiera las máquinas

que nos liberan de pesadas cargas laborales , nos hagan alcanzar la

felicidad plena. Asi pues todos a trabajar , cada uno en su parcela,pero

con inteligencia y moderación, y cuando llege el momento de divertirse,

disfrutando de cada instante antes de que caigamos todos víctimas de

esta siniestra adicción que en su vertiente negativa tiene patéticos resultados.

Tranquilidad y eficiencia en el tiempo nos permitirán llegar a la vejez,

en inmejorables condiciones, la experiencia cotidiana así lo demuestra.

ESTRES POSTRAUMATICO

Escrito por doorway 27-09-2006 en General. Comentarios (0)

 

Se podrían escribir rios de tinta sobre este tema,que se puede considerar

después del sida la mayor plaga del siglo 21. Está claro que no puede haber

civilización tal y como la conocemos sin el estrés,bioquímicamente hablando

es una reacción de catabolismo donde los hidrogenos de la molécula glucosa

se pierden , o dicho de otra forma se intercambian con el medio transformándose

en agua o CO2 intracelular,este CO2 es llevado por la sangre venosa hasta los

alveolos pulmonares ,donde sale al exterior a través de la respiración.

Mentalmente hablando es una reunión de pensamientos y emociones,

que imposibilitan al individuo para adaptarse al entorno, laboral,familiar o afectivo.

Más de la cuarta parte de los estudiantes universitarios por ejemplo,lo

padecen,y se podría considerar responsable del fracaso académico.El estrés por

otra parte es el motor de la vida,nos aporta un impetu misterioso para afrontar

en la vida situaciones difíciles, sin ese empuje sentimos una sensación de

vacio,se dice que poseer algun tipo de creencia cierta,nos hace ser menos

vulnerables a esta plaga invisible,que esta anidada en las mentes de un

20% de la población, población que desemboca en una depresión más o menos

latente y a veces interiorizada.Las soluciones a esta plaga podrían ser

muchos más simples de lo que nos imaginamos todos.Pasarían por que la

persona se estableciera una serie de objetivos realistas , adaptados sobre todo,

a su nivel intelectual, no es necesario ser siempre el mejor en todo,el exceso

de competitividad hace que segregemos gran cantidad de una catecolamina,

llamada más comunmente adrelanina,este exceso de adrenalina hace que

el sistema inmune sea menos efectivo, la tensión sanguínea sube,y esto hace

a su vez aumentar el indice de coagulación de la sangre,lo que nos hace a todos,

proclives a padecer una trombosis, o también una hemorragía, esto explicaría,

porque ciertos ejecutivos japoneses fallecen subitamente estando en perfecto

estado de salud, o también el por qué de los casos de histeria colectiva y

enfermedades psicosomáticas de trasfondo nervioso,bioquímicamente hablando

 nuestro organismo tiene que conservar un equilibrio en todos los

sentidos , por eso incluso cuando se realizan trabajos físicos o actividades

deportivas podemos estar en peligro sin ser conscientes de ello, por eso es

 necesario por nuestra parte cierta moderación y no forzar la máquina hasta,

 llevarla a límites imposibles.Sin embargo a través de los medios de comunicación ,

 se nos invita continuamente a ser los mejores en todo, y esto

a la larga tiene su precio en forma de trastornos psicológicos, que provocan

las llamadas neurosis existenciales o esquizofrenias sociológicas,en el siglo 21.

Así pues si realizamos una actividad física e intelectual moderada, jamás,

sufriremos este tipo de dolencia, o por lo menos la disminuiremos cada uno de

nosotros en la medida de lo posible y razonable,adaptándonos a las circunstancias

 personales de cada individuo  o individua.Por supuesto que la

mayoría de los insomnios tienen su origen en el estrés,eliminado los factores

ambientales como la humedad o temperatura.

Muchos refranes ilustran claramente este problema:

"No por antes madrugar amanece más temprano",

"Quien mucho corre atrás se queda"

"La prisa es mala consejera".

"Las cosas de palacio van despacio",

"Las preocupaciones matan",

"El que hace lo que puede hace lo que debe"

"Pienso luego existo"

 

A veces  torturarnos con pensamientos pasados es perder el tiempo,

obligamos a nuestro organismo a estar en tensión,y sólo los

masajes pueden aliviar algo el estrés.Pero recordemos que si no

cambiamos de actitud de nada sirven estas curas o terapias.

 

Por otra parte la tila ,la flor de azahar,y la valeriana son remedios

caseros y efectivos que durante unas horas serenan nuestro cerebro.

Que cada cual aprenda de la observación directa,es necesario un poco

de estrés sobre todo en las actividades deportivas ,para escapar del

vacio existencial, en fín la sociedad laica está enferma de estrés y neurosis,

el precio del progreso es este cúmulo de dolencias del alma invisibles.

Aunque no es demasiado científico ,en algunas ocasiones ,se dice entre

especialistas de lo paranatural,que el movimiento de objetos puede estar

realizado por energía psicokinética invisible,causada a su vez por un

trauma o conflicto emocional no resuelto en la infancia, en la juventud e

incluso me atrevería a mencionar en la edad adulta.

Los médicos recomiendan que si no se pueden controlar los pensamientos

anticipatorios que acompañan al estrés , más conocidos como ansiedad e

inquietud nerviosa , es recomendable el uso de ansiolíticos, pero de forma

moderada y supervisado por el farmaceutico o facultativo de turno.

Esto para evitar sobrodosificaciones e intoxicaciones.

 

También las comidas pueden influir,se se opta por comidas ligeras y

 frecuentes, esto puede hacer que las personas gorditas adelgazen,

comer despacio y masticando nos enseña a ser más disciplinados,

emocionalmente hablando.Muchos obreros que trabajan en la construcción,

por ejemplo padecen gastritis, hernias de hiato, dolencias leves en

 apariencia , pero que al final pueden desembocar en úlceras gástricas o

 duodenales,por comer rapidamente durante un largo espacio de tiempo,

y sobre todo abusar de la comida procesada.

 

Así para poder controlar el estrés tenemos que tener en cuenta multitud de

 factores dietéticos, psicológicos,físicos, sociales,afectivos etc.

Es pues un puzzle muy complejo en apariencia , pero que con cierta,

moderada disciplina podemos solucionar si nos lo proponemos.

Algunos expertos recomienda la risa sana y las caricias,que hacen

que sintetizemos en las neuronas endorfinas que mejoran nuestro estado

 de ánimo y presión sanguínea.

La sonrisa ilumina la mente y quita tensión .

Realizar facetas tan intelectuales como la escritura personal nos hace

sentir autorealizados , aunque no tengamos demasiada riqueza material.

Por intentar todos estos métodos propuestos no pasa nada.

Saludos amigos de  la ciencia.

TERAPIA NATURAL

Escrito por doorway 27-09-2006 en General. Comentarios (0)

 

Cabe la posibilidad de que para abandonar la adicción a la nicotina,
sea necesario recurrir a metodos naturales,algo tan simple como
comer un tomate todos los días puede hacer que los fumadores
emperdernidos recuperen la salud y dejen de fumar.La explicación es
bien sencilla el tomate además de llevar vitaminas A,B,C y E,lleva
nicotiamida, más conocida vulgarmente por nicotina,esta se va
acumulando en el organismo humano, y es eliminada como cualquier
sustancia tóxica por la bilis o por los poros de la piel.Esto a su vez
hace que el fumador cuando toma un cigarrillo se le presente un
efecto adverso en forma de nauseas leves o mareos,que hacen
que en unos treinta días aborrezca el tabaco.Por supuesto para
que esto funcione se debe mantener una ingestión de tomate
diariamente ,pensemos que además aporta iones bicarbonato de
calcio, que son neutralizantes de la acidez estomacal, las vitaminas,
que actuan a su vez como precursores biosintéticos de enzimas y
coenzimas ayudan al buen funcionamiento del metabolismo en general,
y esto hace que la piel se regenere y recupere su tersura natural.Dicho
de otro forma además de librarnos de la adicción al tabaco podemos
rejuvenecer por dentro y por fuera.
Muchos médicos recomiendan ingesta de líquidos en abundancia ,
durante el sindrome de abstinencia acompañada esta ingesta de
liquidos con muchas frutas y verduras,los líquidos ayudan al
riñon a que nuestro organismo elimine toxinas y sales minerales
que podamos tener en exceso.Por este mótivo el tomate es doblemente

 efectivo ya que nos ayuda a dejar el tabaco y a tonificar
o fortalecer el cuerpo.

 

BOTÁNICA Y MEDICINA NATURAL